Właściwości i działanie kofeiny w organizmie człowieka

Kofeina jest doskonale wszystkim znana i codziennie spożywana w ogromnych ilościach na całym świecie. Chociaż głównie jest to za sprawą kawy, która posiada olbrzymią popularność, to nie brakuje także innych produktów (np. guarana, yerba mate), które ją zawierają i coraz śmielej są spożywane także we wszystkich państwach świata. Kofeina wrosła wręcz w kulturę popularną w wielu państwach świata, a wiele osób nie wyobraża sobie dnia bez “życiodajnej” kofeiny, która najczęściej jest spożywana właśnie za pośrednictwem kawy. Warto przy tym zauważyć, że coraz częściej jest ona także dostępna w innych formach, a co najważniejsze coraz chętniej stosowana. Mowa tutaj m.in. o rynku suplementów diety, gdzie kofeina często jest obecna w składach odżywek treningowych, szczególnie tych, które mają za zadanie pobudzić organizm do działania. Co więcej, jest ona także dostępna w postaci monopreparatów, które zawierają tylko kofeinę. To wszystko powoduje, że warto przyjrzeć się uważniej samej kofeinie, tego jakie ona tak naprawdę posiada właściwości oraz jakie działanie wywołuje w organizmie człowieka.

Jak kofeina działa na organizm człowieka i jakie ma właściwości?

Oczywiście można to krótko skwitować w najprostszy sposób, że kofeina pobudza organizm. Należy zauważyć, że jest to prawdą, jednak chciałoby się powiedzieć, że jest to tylko wierzchołek góry lodowej, a w rzeczywistości działanie kofeiny jest znacznie szersze. Przede wszystkim należy zaznaczyć, że kofeina ma wpływ na cały organizm dzięki jej właściwościom pozwalającym wiązać się z białkami osocza, a dzięki temu jest ona rozprowadzana po całym organizmie. Co więcej, może ona przenikać z krwi do mózgu i jest obecna w nasieniu, czy nawet łożysku.

Kofeina jest także skuteczna w swoim działaniu ponieważ uwalnia w organizmie większe ilości takich hormonów jak dopamina, serotonina, czy też noradrenalina. To właśnie dzięki ich większemu stężeniu układ nerwowy jest pobudzony, naczynia krwionośne się rozszerzają, a serce pracuje szybciej. Natomiast dzięki zdolności przenikania do mózgu, niewielkie ilości kofeiny pozytywnie wpływają na jakość jego pracy, poprawiając procesy myślowe.

Co więcej, kofeina może być wykorzystywana także na potrzeby diety odchudzającej, ponieważ w pewnym stopniu pobudza ona metabolizm, zwiększając spalanie tkanki tłuszczowej. To wszystko powoduje, że jest obecna w wielu różnych preparatach na rynku suplementów diety, a te zawierające kofeinęsą dostępne m.in. w szerokiej ofercie sklepu SFD.

Kofeina w suplementach diety - czy jest dobra dla wszystkich?

Kofeina od jakiegoś czasu jest chętnie wykorzystywana w różnego rodzaju suplementach diety, jednak szczególnie w przypadku suplementów przedtreningowych oraz tych wspierających odchudzanie. Trzeba przyznać, że zgodnie z opisem jej właściwości oraz działania na organizm jest to słuszne wykorzystywanie tego naturalnego stymulanta. Warto jednak pamiętać, że kofeina wpływa na pracę serca, a to powoduje, że dla osób mających problemy z układem sercowo-naczyniowym suplementacja może być ryzykowna.

Chociaż przeważnie dawki tego typu preparatach są przybliżone do działania 1,5/2 filiżanek kawy, to wciąż może być to ryzykowne, szczególnie dla osób mających problemy z pracą serca. To tylko podkreśla fakt, jak ważna jest konsultacja ze specjalistą w przypadku rozpoczęcia suplementacji jakimkolwiek preparatem. W trosce o własne bezpieczeństwo zawsze najlepiej poradzić się eksperta oraz wybierać suplementy diety pochodzące ze sprawdzonego źródła, którego przykładem jest chociażby sklep SFD.